COURS D'AFROVIBE BRÉAL-SOUS-MONTFORT PRÈS DE RENNES

Qu'est ce que c'est ?

Une discipline mélangeant le cardio, les danses afro traditionnelles/urbaines et des techniques de fitness (Squat, renforcement musculaire). Il s'agit d'un nouveau concept qui gagne du terrain en France.
Cette pratique est accessible à tous et toutes.
Venez pratiquer cette nouvelle activité sur le bassin Rennais et Bréalais

Déroulement d'une séance :

Une séance dure environ 1h, toujours en petit groupe (maximum 10 personnes) et toujours en musique.

Au début de la séance je commence toujours par un échauffement.
Et oui une séance se déroule toujours mieux avec bon échauffement !!

Durant la séance, un mélange de renforcement musculaire (fessier, abdominale, bras), l'apprentissage de la chorégraphie.

Enfin pour terminer la séance on monte le cardio en faisant la chorégraphie apprise.
​Puis un moment de retour au calme est prévu, pour finir la séance détendu et surtout faire redescendre le cardio.

Pour qui ?

L'Afrovibe est une discipline convenant à tout le monde et ouverte à tous !
Surtout les fans de danses et de fitness.

Durée: 45 à 60 min

Votre coach Afrovibe

Floriane 🙏
Créatrice du studio Fleurs des Sens

Certifiée coach sportif BPJEPS AGFF, Pilâtes et Afrovibe.
​Coach  Pilâtes , Réveil Musculaire, Circuit Training, Afrovibe

Retrouvez Floriane au studio Fleurs des Sens à Bréal pour les cours collectifs de Pilâtes, Circuit Training, Afrovibe et les cours Individuels.
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Floriane vous transmettra toute sa motivation et son approche de la pratique du Fitness et du Pilâtes.

Les Bien-Faits du l'AFROVIBE

Affine la Silhouette

Augmente l'Endurance

Confiance et Estime de soi

Renforcement musculaire

Valeurs & ADN

  • L'écoute, je choisi de travailler en petit groupe pour prendre le temps avec chacune des personnes présentes.
  • Le conseil, chaque personne à besoin d'ajustements et de corrections lors de la pratique sportive.
  • L'adaptation, chaque profil est différent et possède des besoin et des attentes différentes.
  • Le Suivi, prendre le temps, avant, pendant et après une séance est primordial.
  • La Bonne Humeur, je viens donner des cours par passion et toujours avec le sourire.