Le « steak de mer », « l’algue des sportifs », cette micro-algue porte autant de noms que de nutriments essentiels.
La spiruline est à la mode
Commercialisée aujourd’hui en raison de son extrême richesse en minéraux et vitamines, elle est faible en calories, et extrêmement riche en fer. Idéal pour reprendre une alimentation saine n’est-ce pas?
La force principale de la spiruline est sa teneur élevée en protéines de l’ordre de 60 à 70% , soit plus que celle du poisson (25%), du soja (35%) ou des céréales (14%). Elle est perçue comme un moyen de lutte contre la malnutrition. En effet, la spiruline est un complément alimentaire qui connaît un succès grandissant, en particulier chez les personnes végétariennes ou véganes qui ne doivent pas oublier de prendre des protéines.
Les principales actions
Floriane passant une formation en naturopathie, ne pouvait pas louper ce super-aliment dont ses principales actions sont reconnues :
- antioxydante
- antidiabétique
- anticholestérol
- antiviral …
Notre conseil est de consommer de la spiruline avec un jus de fruit frais pour :
- faire le plein d’énergie
- combattre l’acné
- mieux lutter contre les virus et bactéries
- diminuer les troubles liés aux infections intestinales
- augmenter son endurance
- améliorer sa résistance physique et intellectuelle
- éviter les carences alimentaires
- renforcer les défenses immunitaires, car elle active la croissance des globules rouges et blancs
- mieux supporter les règles, la ménopause et la grossesse.
- se remonter d’une période de convalescence …
Prendre soin de TOUT son corps
On en revient toujours aux mêmes phrases ! Et bien oui, tout est lié. Le bien-être c’est être bien dans son corps, son esprit, dans son âme. Pour maintenir un mode de vie sain, il faut apporter à notre organisme tous les besoins nutritionnels qu’il revendique, tout en contrôlant ses envies. Selon la journée que tu vas passer, en fonction de ton état de santé, de la nuit passée, tu n’auras pas les mêmes envies, besoins en matière d’alimentation. Alors écoutes-le. Apporte lui aussi une activité pour le maintenir en forme. Tu peux faire du sport mais aussi alterner avec des massages bons pour ton corps : deep tissue, drainage lymphatique, madérothérapie … Demande conseille à Floriane et prend rendez-vous.
