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Yoga/Pilates

Le YOGA

Les Bienfaits du Yoga et du Pilates

La pratique régulière du yoga vous offre sur le plan physique, le yoga améliore la flexibilité, renforce les muscles, favorise une meilleure posture et stimule la circulation sanguine. Il contribue également à réduire les tensions musculaires, soulage les douleurs chroniques et augmente l’endurance.

Au niveau mental, le yoga offre un refuge pour la relaxation et la gestion du stress. Les techniques de respiration profonde et de méditation associées au yoga aident à apaiser l’esprit, à améliorer la concentration et à favoriser un état mental positif.

Le yoga Permet un équilibre Corps et Esprit.

LE PILATES

Le Pilates, une discipline de fitness créée par Joseph Pilates, se concentre sur le renforcement des muscles profonds, en mettant l’accent sur le centre du corps. Cette méthode privilégie le contrôle, la précision, et l’alignement, mettant en œuvre une série d’exercices fluides. Les bienfaits du Pilates incluent une amélioration de la posture, un renforcement musculaire global, en particulier au niveau du tronc, et une augmentation de la flexibilité. En favorisant la conscience corporelle, le Pilates contribue également à réduire les tensions, à prévenir les blessures, et à promouvoir un équilibre harmonieux entre force et souplesse.

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Dans la proximité immédiate des communes telles que Mordelles, Saint Thurial, Plélan-le-Grand, Bruz, Chavagne, Le Verger, Cintré, Thalensac, Le Rheu, Treffendel, Baulon, Goven, Maxent, Lassy, Chartres de Bretagne, Montferfil, Montfort sur Meu, découvrez les cours de pilates et de yoga exceptionnels offerts par le Studio Fleurs des Sens à Bréal-sous-Montfort. Transformez votre bien-être avec nos séances spécialisées, offrant un mélange unique de renforcement musculaire, de flexibilité et de relaxation. Rejoignez-nous pour une expérience de Pilates et de Yoga à proximité, apportant équilibre et vitalité à votre quotidien.

Avec le Studio Fleurs des Sens, bénéficiez de cours spécialement conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, encadrés par des coachs certifiés dédiés à votre parcours de remise en forme ou d’entraînement. En petit groupe, nos séances de yoga, pilates et coaching assurent une attention personnalisée pour maximiser vos résultats. Et cerise sur le gâteau, chez nous, on garantit une ambiance conviviale où le plaisir et les rires sont au rendez-vous ! 🌸💪

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