COURS DE PILÂTES BRÉAL-SOUS-MONTFORT

Qu'est ce que c'est ?

​La méthode pilâtes permet un renforcement musculaire en profondeur et d'améliorer la prise de conscience de son corps.
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La progression est rapide après une dizaine de séances vous verrez la différence, accessible à tout le monde.

Déroulement d'une séance :

Pilâtes
Au début de la séance je commence toujours par un moment de recentrage pour bien préparer et se concentrer sur la séance.

Ensuite, nous enchainons des mouvements de renforcements musculaires.

Enfin pour terminer la séance un moment de relaxation est prévu, pour finir la séance détendu.

Pour qui ?

Le pilâtes est une discipline convenant à tout le monde et ouverte à tous !

Durée : 1h00
Max : 8 pers

Bénéfices du cours: 
  • Améliore la posture générale du corps
  • Détente et sérénité
  • Renforce la sangle abdominales et les muscles profonds
  • Gain de souplesse, mobilité articulaire et de tonicité
  • Améliore la gestion de la respiration
  • Elimine les tensions et renforce l'ensemble du dos

PILATES

Selon quelle fréquence dois-je suivre ce cours?
Il est préférable de s'accorder un jour de repos entre les cours. Pour obtenir les meilleurs résultats essayer de participer à 2 cours de pilâtes par semaine.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport confortables. Ne vous en faite pas pour vos chaussures

Votre coach Pilâtes

Floriane 🙏
Créatrice du studio Fleurs des Sens

Certifiée coach sportif BPJEPS AGFF, Pilâtes et Afrovibe.
​Coach  Pilâtes , Circuit Training, Afrovibe

Retrouvez Floriane au studio Fleurs des Sens à Bréal pour les cours collectifs de Pilâtes, Circuit Training, Afrovibe et les cours Individuels.
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Floriane vous transmettra toute sa motivation et son approche de la pratique du Fitness et du Pilâtes.

Les Bien-Faits du PILÂTES

Améliore la souplesse

Augmente la concentration

Soulage
​le mal de dos

Renforcement musculaire

Valeurs & ADN

  • L'écoute, je choisi de travailler en petit groupe pour prendre le temps avec chacune des personnes présentes.
  • Le conseil, chaque personne à besoin d'ajustements et de corrections lors de la pratique sportive.
  • L'adaptation, chaque profil est différent et possède des besoin et des attentes différentes.
  • Le Suivi, prendre le temps, avant, pendant et après une séance est primordial.
  • La Bonne Humeur, je viens donner des cours par passion et toujours avec le sourire.