COURS DE HATHA YOGA BRÉAL-SOUS-MONTFORT

Qu'est ce que c'est ?

YOGA Hatha, est un yoga traditionnel et complet.
On pratique des postures statiques, dynamiques et avec des difficultés variables.

Parfait pour les débutants, éliminer le stress, améliorer la souplesse.

Déroulement d'une séance :

Une séance dure environ 1h, en petit groupe de maximum 10 personnes.

Le yoga Hatha se déroule en 5 phases :

La détente et l'oubli permettant de se mettre dans la séance et d'oublier les tracas du quotidien
Les pranayamas, phase permettant d'explorer nos voies respiratoires.
Les échauffements et étirement des muscles.
Les Asanas, phase durant laquelle on enchaîne les postures dans un ordre précis, et en tenant les postures.
La détente de chaque muscle un par un permettant de repartir avec plénitude.

Pour qui ?

Pour tout le monde, le yoga hatha est un yoga accessible à tous.

Réserver un cours :

Lundi :

12h30 - 13h30 avec Delphine

18h15 - 19h15 avec Raggi

19h30 - 20h30 avec Raggi

Vendredi :

12h30 - 13h30 avec Delphine

Vos coachs Yoga Hatha

Raggi 🧘‍♂️

Contacter Raggi

Certifié en Yoga Hatha

Ancien Handballeur professionnel, reconverti en commercial pour une solution digitale, liée au sport.

Il vous proposera du yoga Hatha et surtout tout son dynamisme et sa passion.

Delphine 🧘‍♀️

Contacter Delphine

Je pratique le yoga depuis une quinzaine d'année, je suis arrivée à la pratique de yoga via le sport acrobatique: gymnastique et acrobatie portés.

Je suis en formation au Cefyto depuis 2018, formation agréée par la FIDHY.

J'aime partager la pratique du Hatha yoga, mélange de techniques posturales et respiratoires, qui permet de maintenir une belle énergie et d'harmoniser les liens entre le corps et l esprit.